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晒黑后吃什么会变白?晒后吃什么美白?[多图]

2019-10-08 17:52:20来源:励志吧0次阅读

夏天太阳毒辣,很多人一到夏天就会被晒黑,立马用美白产品又担心会让皮肤受到刺激给皮肤带来伤害,于是很多人开始想要通过吃的食物来美白皮肤。今天我们就来看看晒黑后吃什么会变白?晒后吃什么美白?

1.多喝水

我们的皮肤被太阳照射后会出现晒黑、晒伤等症状,这个时候就需要多喝水,进行内部补水,适当的给细胞补充水分能够将体内的废物带走,另外还可以促进新陈代谢将皮肤底层增生的黑色素快速移除,从而达到美白的效果。

2.蔬菜类

夏天我们可以多吃些富含维生素的蔬菜,因为这些蔬菜可以帮助我们改善皮肤组织,抑制色素沉积,有美白皮肤的效果。例如西红柿、黄瓜、冬瓜等,日常除了可以做菜肴以及敷脸之外,像西红柿、黄瓜还可以搾成蔬菜汁饮用,不仅美味健康还能美白护肤。

3.水果类

除了上述蔬菜之外还有很多水果也含有丰富的维生素,我们可以在晒后多食用些。像猕猴桃、菠萝、草莓、柚子、樱桃、柠檬等水果,不仅能美白皮肤有的还有帮助减肥,保养皮肤,减缓衰老等作用。食用方法也有很多,可以生食,做成水果沙拉,水果罐头,果汁等,另外有的水果也可以敷脸做面膜等。双管齐下美白效果更好。

4.注意项

晒黑后饮食上注意要减少对感光食物的摄取,例如芹菜、土豆、菠菜、韭菜、木瓜等这些蔬果要少吃,食用后也尽量不要在强光环境中活动,防止皮肤变黑。另外上述美白水果中的柠檬其实也是感光食物,但它美白效果也极好,所以如果食用柠檬或者柠檬水后最好不要马上到户外强光下去。

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