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【胡萝卜】_a

2020-01-16 20:39:16来源:励志吧0次阅读

简介菠菜(又称田菜) 属苋科藜亚科菠菜属,一年生草本植物。以叶片及嫩茎供食用。凉拌吃更佳。菠菜维他命含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。

季节全年

▸功效与作用健脾养脾、降血脂、降血糖、明目 ▸营养价值(好处)1. 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

2. 胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;

. 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4. 胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,间接消灭癌细胞;

5.胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 ▸副作用(坏处)胡萝卜榨成汁后,实际上果肉中营养很大一部分都流失了,比如说纤维素。如果长期食用会令你的营养不均衡,不利于排毒。建议你不要长期使用,这样有利于你的健康。

能吃。 ▸怎么吃1.胡萝卜适合熟吃,不宜生吃,而且炒、烧、拌等都行,每餐建议食量约为100克。

2..胡萝卜不宜一次过吃太多,大量胡箩卜素积聚会导致皮肤变黄。

.吃胡萝卜的时候最好咀嚼久一点。

4.切碎了的或者浸在水里很久的胡萝卜不宜食用。

5.正在服用双氢克尿噻的禁吃胡萝卜。 ▸禁忌人群欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜 ▸适宜人群一般人群均可食用胡萝卜,癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜食用胡萝卜 4748阅读胡萝卜是一种很有营养的食物,被人们称为“小人参”。经常食用胡萝卜对人体有很多好处。那么究竟食用胡萝卜的好处具体都有哪些呢?请跟随小编一起了解一下。标签:胡萝卜201 -09-02 29808阅读我们知道很多食物都要新鲜的时候吃,如果放久了来吃不但不会获得食物的营养甚至还可能是带来疾病,所以我们要非常注意食物是不是新鲜的才行,有很多蔬菜放久了会出现发芽的情况,我们一

标签:胡萝卜,发芽,降压,强心,抗炎2014-09-04 1698 阅读胡萝卜富含多种对人体健康有好处的营养无元素,由其是其中胡萝卜素更可以为健康增添很多的动力,其实胡萝卜还含有丰富的果胶,微量元素,可以说日常如果可以常吃胡萝卜对促进美容,减少

标签:胡萝卜汁,功效与作用2014-04-08 1270 阅读胡萝卜是家常菜中经常会吃到的食物之一,我们知道它的维生素含量是挺高的。对于胡萝卜来说做法有很多的,有的人喜欢喝胡萝卜的汁还有苹果汁也是喜爱的品种之一。还有的人直接把胡萝卜作

标签:胡萝卜,苹果汁,功效 2014-07-09 12622阅读因为身体出现一些疾病的时候除了西药治疗之外,人们也会选择中药治疗中药治疗,其实对于我们的身体健康更加有效,而且不存在一些副作用问题,但是在喝中药的时候一些饮食搭配也是需要注

标签:中药,胡萝卜,浓茶2014-08-25 12425阅读炎热的夏季,人们的食欲就会受到很大的影响,即便是面对平时生活中很喜爱的食物,也提不起胃口,所以这个时候就需要多吃一些可以健脾开胃的食物,这样就可以帮助我们提高自己的食欲,而

标签:腌胡萝卜,胡萝卜,腌胡萝卜的做法,2014-07-1 12201阅读胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外,胡萝卜还有你所不知的10大功效。标签:胡萝卜,高血压,冠心病2014-09-09 8451阅读 对于胡萝卜,相信很多人应该说都不会陌生,而且机会所有人都知道胡萝卜营养很丰富,是我们餐桌上经常会见到的食物之一。当然现在有很多人,一喜欢把果蔬变成饮品,当然对于很多人来说,胡

标签:胡萝卜汁201 -04-02 7 46阅读随着我们生活质量的不断改善,很多朋友在追求食物的时候,没有多加注意,导致很多疾病不断的出现,比如高血糖、高血压、低血压以及冠心病等。高血糖的是因为身体中的血糖含量超标

标签:血糖高,胡萝卜,胡萝卜素2014-07-24 7271阅读说起胡萝卜的营养成分,很多朋友都会想到胡萝卜素,其实胡萝卜中还含有很多维生素以及叶酸和钙等物质,经常食用胡萝卜比您吃一些补充维生素的保健药效果还要好。因为胡萝卜的这些营养成

标签:胡萝卜,鸡蛋饼,面粉2014-07-15 108512阅读避孕一直是很多暂时不想生孩子的夫妻所头疼的事情,各种避孕方法不知道该选择哪种。生活中,并不仅仅是避孕套,避孕药,避孕环这些才可以避孕。其实,在我们的餐桌上就有不少的日常食物

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